Sēnes ir garšīgs un uzturvielām bagāts ēdiens, kas satur daudz noderīgu vielu. Bet vai tās var ēst bērni?
Sēnes bērna uzturā jāievieš piesardzīgi un ne agrāk kā 7 gadu vecumā, jo tās ir grūti sagremojamas. Dažu sugu sēnes vispār nevajadzētu ēst līdz 14 gadu vecumam. Tomēr, neraugoties uz to, sēnes ir ļoti bagātas ar uzturvielām, kas ir ārkārtīgi svarīgas bērna organisma attīstībai. Par to pastāstīja čehu pediatrs Milošs Kukalovs.
Ar ko sēnes ir noderīgas bērniem
Tās ir vērtīgs olbaltumvielu avots, kas ir būtisks bērna augšanai.
Tās satur daudz B grupas vitamīnu, kas ir svarīgi nervu sistēmas normālai darbībai.
Lasi vēl: Dzimšanas mēneša ietekme uz tavu personību un likteni
Sēnes ir bagātas ar minerālvielām, piemēram, dzelzi, kalciju, magniju, fosforu, kas ir būtiski bērna veselībai.
Satur antioksidantus, kas palīdz aizsargāt bērna organismu no kaitīgo radikāļu ietekmes.
Lai uzzinātu, kuras sēnas var dot bērniem tikai no 14 gadu vecum, šķir nākamo lapu!