Ja jums patīk dažādi garšīgi deserti, bet jums nav laika vai vēlēšanās visu dienu pavadīt virtuvē, šī recepte kļūs par jūsu iecienītāko. Šie cepumi ir ne tikai viegli pagatavojami, bet arī veselīgi.
To var ēst pat tie, kas ievēro diētu. Jums būs nepieciešamas parastās sastāvdaļas un tikai piecpadsmit minūtes laika. Rezultāts ir kulinārijas mākslas darbs. Jebkura mājsaimniece, pat nepieredzējuša, var cept šo desertu.
Kā pagatavot gardus diētiskos cepumus
2 nogatavojušies lieli banāni;
1 glāze. auzu pārslas;
rieksti, rozīnes, sukādes, kanēlis (pēc garšas).
Banānus nomizo, liek bļodā un ar dakšiņu kārtīgi samīca. Pievienojiet tur auzu pārslas , kā arī, ja vēlaties, riekstus, rozīnes, sukādes, kanēli un vēlreiz rūpīgi atcerieties.
Veidojiet šo maisījumu cepumos. Pēc tam liek uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu (ietaukota) un cep 180°C 15 minūtes.
Ja jums ir gāzes cepeškrāsns, jums var būt nepieciešams cept 20 minūtes.
Recepte ir ļoti vienkārša, un cepumi izrādās ļoti garšīgi gan karsti, gan auksti.
Kopīgojiet šo vienkāršo banānu auzu pārslu cepumu recepti ar draugiem!
Auzu pārslas ir ne tikai viens no vienkāršākajiem un barojošākajiem brokastu veidiem, bet arī ārkārtīgi daudzpusīgs produkts, kas piemērots dažādām kulinārijas un veselības vajadzībām.
No klasiskām auzu putrām līdz moderniem desertiem un skaistumkopšanas līdzekļiem – auzu pārslas ir kļuvušas par neaizvietojamu sastāvdaļu daudzās virtuvēs visā pasaulē.
Banāni ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē. To saldā garša, krēmīgā tekstūra un pieejamība visos gadalaikos padara banānus par iecienītu uzkodu gan pieaugušajiem, gan bērniem. Turklāt banāni ir ne tikai gardi, bet arī uzturvielām bagāti, piedāvājot plašu veselības ieguvumu klāstu.