Bads ir kā mežonīgs zvērs. Taču šo zvēru var pieradināt, ja rīkojaties stingri un gudri. Daži pārtikas produkti var palīdzēt nomākt izsalkuma sajūtu.
Ūdens
Jūs noteikti esat ne reizi vien dzirdējuši, ka dienu labāk sākt ar glāzi ūdens. Pirmkārt, tas palīdz novērst organisma dehidratāciju, un, otrkārt, tas mazina apetīti. Tāpat ir lietderīgi pirms katras ēdienreizes izdzert glāzi ūdens. Ja nepieciešams nomierināt vēdera krampjus, labāk dzert minerālūdeni.
Kanēlis
Šī garšviela ne tikai nomāc izsalkuma sajūtu, bet arī palīdz attīrīt kuņģi, samazina cukura līmeni asinīs un paātrina svara zaudēšanas procesu. Tās nav visas kanēļa labvēlīgās īpašības. Pievienojiet nedaudz kanēļa tējai vai kafijai, dzēriens iegūs interesantu garšu, un jūs iegūsiet milzīgu labumu veselībai.
Lasiet vēl: Ātrs tests palīdzēs noteikt, kā jūs uzvedaties bīstamās situācijās
Zaļā tēja
Šis dzēriens satur daudz noderīgu antioksidantu un polifenolu. Zaļo tēju noteikti vajadzētu lietot tiem, kuri ievēro diētu un cenšas zaudēt svaru, rezultāti būs pārsteidzoši.
