Ikvienam ir svarīgi justies laimīgam. Mūsu ķermenim ir vajadzīgas aminoskābes, lai ražotu serotonīnu, kas ir pazīstams kā laimes hormons. Šie septiņi ēdieni īpaši labi palīdz laimes hormona ražošanai.
Triptofāns ir ķīmiska viela, kas atrodama daudzos pārtikas produktos, īpaši tajos, kuros ir daudz olbaltumvielu. Tas ietver gaļu, zivis, piena produktus un jūras veltes. Triptofānu var atrast arī auzās, sēnēs, banānos, kaltētās datelēs, zemesriekstos, sezama un priežu riekstos.
Ja jūsu organismā ir pietiekami daudz serotonīna, tas jūs ne tikai iepriecinās, bet arī sniegs komforta sajūtu, relaksāciju un optimismu. Kā norāda uztura speciāliste, laimes sajūtai nepieciešami B grupas vitamīni, C vitamīns, minerālvielas un citas vielas.
Eksperte stāsta, ka ir septiņi pārtikas produkti, kas liek cilvēkiem justies laimīgākiem.
Zemenes iepriecina cilvēkus, jo satur vitamīnus un minerālvielas.
Lasi vēl: Lielveikalu ķēde “Maxima” Latvijā nāk klajā ar svarīgu paziņojumu visiem iedzīvotājiem
Hurma iepriecina cilvēkus, jo satur jodu, kas labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri.
Salāti, rukola un citi zaļumi padara cilvēkus laimīgus, jo tie ir bagāti ar minerālvielām, mikroelementiem, antioksidantiem un flavonoīdiem.
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu vēl četrus ēdienus.