Vai kādreiz tev tā ir bijis – ikreiz, kad jāpaveic kas svarīgs, vai kas tāds, kas prasa minimālas garīgas vai fiziskas pūles, kaut kāda iemesla dēļ tu iegrimsti “YouTube” videoklipos, skatoties, piemēram, “10 smieklīgus faktus par kaķiem”, vai arī kaut kas novērš tavu uzmanību no steidzama uzdevuma un tu atliec tā izpildi līdz pēdējam brīdim?
Paziņas un draugi sauc tevi par “slinku”, un tu domās piekrīti viņiem, jo slinkuma lēkmes tu piedzīvo regulāri. Bet tev ir jāzina viena ļoti svarīga lieta – tas nav parasts slinkums; pilnīgi iespējams, ka tevi māc hroniskas skumjas, trauksme vai pat depresija.
To sauc par prokastināciju – veicamo darbu, uzdevumu atlikšanu vai izvairīšanos no tiem, koncentrējoties uz citām lietām. Kad tu kavējies izpildīt svarīgu un steidzamu lietu, tu ne tikai piedzīvo nožēlu, bet arī centies izvairīties no neizbēgamā. Rezultātā tu tik un tā izdari to, ko atliki uz vēlāku laiku, bet steigā un bez motivācijas.
Pēc amerikāņu psiholoģes Fuksijas Sirorisas teiktā, cilvēki nonāk iracionālā hroniskas prokrastinēšanas ciklā, jo nespēj tikt galā ar negatīvajām sajūtām, kuras viņiem izraisa tie vai citi uzdevumi.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu
Tevi noteikti interesēs
- Gliemeži pazūd no dārza, ja laista augus šajā noteiktajā dienas laikā – eksperti iesakaby Elans Blūms
- Izskatās lieliski, garšo vēl labāk – omītes saldās desas recepte, kur viss slēpjas vienā neierastā sastavdāļāby Elans Blūms
- Kā palielināt kartupeļu ražu – mazpazīstama jūlija tehnika, lai iegūtu lielus bumbuļusby Anete Kalve