Jo vecāki kļūstam, jo vairāk sākam novērtēt sava miega kvalitāti. Man, piemēram, nācās krietni piestrādāt, lai mana nakts atpūta būtu patiešām komfortabla. Un ūdens bļoda pie gultas tam ir bijusi liela nozīme.
Nakts sausums: kas mūs modina
Ziemā gaiss dzīvoklī kļūst sauss, īpaši, ja radiatori darbojas kā karstas krāsnis. Ir grūtāk elpot, kakls izžūst un āda ir kā smilšpapīrs. Taču nepatīkamākais ir tas, ka sausa rīkle var izraisīt krākšanu, un nakts atpūta pārvēršas par murgu.
Tad es pamanīju vienu padomu no kāda cienījama speciālista raksta, kurā bija teikts, ka ūdens bļoda var nedaudz mitrināt gaisu telpā.
Mitra gaisa efekts
Mitrs gaiss palīdz uzturēt mitrinātu deguna, kakla un elpceļu gļotādu, novēršot sausumu, kas var izraisīt kairinājumu, klepu vai apgrūtinātu elpošanu. Tas veicina mierīgāku un nepārtrauktu miegu. Mitrināts gaiss novērš ādas izžūšanu, kas bieži var izraisīt niezi vai diskomfortu miega laikā. Veselīga āda veicina mierīgāku miegu.
Rada arī patīkamāku telpas klimatu, samazinot statisko elektrību un putekļu izplatīšanos. Tas rada mierīgāku un veselīgāku vidi, kas veicina labāku miegu.
Malka degs pat 5 reizes ilgāk: triks, kā ekonomiski apsildīt māju
Kā tas darbojas
Ielejot ūdeni bļodā, tas ir vienkāršs uzdevums. Svarīgi tikai, lai ūdens būtu 35-40 grādu silts. Es novietoju bļodu netālu no gultas, izvēloties vietu, kur tam naktī netiks pieskarties. Ūdens, iztvaikojot, mitrina gaisu un padara to nedaudz mīkstāku. Protams, tas nav dārga mitrinātāja aizstājējs, taču ne visi to var atļauties, un vienkāršs baseins pareizā vietā būs laba alternatīva. Ikvienam ir patīkami pamosties ar svaigāku galvu un bez sausa kakla.
Ir gan vairāks lietas kuras vēl vajag ievērot, lai efekts būtu īpaši labs!
Šķir otru lapu, lai uzzinātu vairāk un svarīgas detaļas kuras ievērot
