Biezpiena diētas princips: vājpiena biezpiena un kefīra lietošana. Badā jūs nebūsiet. Šī diēta ir viena no saudzīgākajām un derīgākajām organismam.
Jūs ne tikai novājēsiet, bet arī attīrīsiet organismu no piesārņojuma un toksīniem. Diētu jāievēro ne ilgāk kā 10 dienas. Ideālā variantā 5-7 dienas, pa kurām var zaudēt 3-5 kilogramus.
Izslēgta ir saldumu, konditorejas un citu aizliegto produktu lietošana.
Piedāvājam četrus biezpiena diētas variantus. Jums jāizvēlas savu.
Pirmais variants
Jāapēd 400 gramus vājpiena biezpiena un jāizdzer ne mazāk par 1,5 litru vājpiena kefīra. Sadalām šo dienas porcijas daudzumu uz 4-5 ēdienreizēm un apēdam dienas laikā.
Pirms miega jāizdzer viena glāze kefīra.
Dienas laikā dzeram tīru ūdeni vai zāļu tēju bez cukura.
Otrais variants
Uzturs dalās uz 5 reizēm pa 60 gramiem vājpiena biezpiena un pa 1 tasei vājpiena.
Trešais variants
Dienā jāapēd 500 grami biezpiena, ir pieļaujams pievienot 2 nelielus augļus (izņemot banānus), jādzer zaļo vai zāļu tēju, un ūdeni.
Ceturtais variants
Dienā var apēst 500 gramus vājpiena biezpiena un 2 glāzes kefīra, kuriem var pievienot pa saujai kliju.
avots: bigl1fe.ru