Pastāv milzīgs skaits uztura veidu, taču tikai zvaigznes precīzi zina, kādus pārtikas produktus tu vari lietot pārtikā, bet no kuriem labāk izvairīties. Būsi pārsteigts, bet tavā horoskopā jau no dzimšanas ir ierakstīts noteikts uztura veids – katrai zvaigžņu zīmei tas ir īpašs.
Uzzini, kādam ir jābūt uzturam saskaņā ar tavu zīmi!
Auns (21. marts-19. aprīlis)
Spītīgākā un kaislīgākā zīme lieliski piemērojas jebkurai ēdienkartei, tomēr ļoti reti tā tiešām ir nepieciešama. Veģetārisms Auniem noteikti nav piemērots, gluži pretēji, viņiem ir jāuzņem pēc iespējas vairāk olbaltumvielu. Labākais variants ir, lai tavā uzturā būtu pietiekami daudz gaļas. Turklāt Auniem ieteicams izvairīties no asām garšvielām un dzert mazāk kafijas. Tici man, ar tavu enerģiju pietiks visai dienai, nelietojot kofeīnu.
Vērsis (20. aprīlis- 20. maijs)
Neviena zīme nepieņemas svarā tik ātri kā Vērsis. Ja pārstāvi šo zvaigžņu zīmi, tad, visticamāk, esi īsts gardēdis. Ēdiens tev ir laimes avots. Bet mēs neiesakām tev lūgt papildporciju vai ēst uz nakti – tas nekavējoties uzreiz uzkrāsies taukos. Vislabākais uzturs tev ir ar zemu tauku, cietes un cukura saturu. Un neaizmirsti par sportošanu!
Dvīņi (21. maijs-21. jūnijs)
Pateicoties tavai iedzimtajai izklaidībai un ļoti aktīvajai nervu sistēmai, tu uzreiz sadedzini kalorijas kā krāsnī. Tāpēc tev ir nepieciešams uzņemt diezgan daudz enerģijas, proti, ogļhidrātus. Dod priekšroku ēdieniem ar “lēniem” ogļhidrātiem, piemēram, graudaugiem un pākšaugiem, kā arī pievieno savam uzturan kartupeļus un makaronus. Bet neatslābsti: izvairies no vēlām vakariņām – labāk ieturi sātīgas brokastis.
Vēzis (22. jūnijs–22. jūlijs)
Vēži ir emocionāli ēdāji, un viņiem patīk uzkodas pirms gulētiešanas. Bet ir vērts pārskatīt savu viedokli par vēlu maltīti un nepārslogot sevi uz nakti. Miltus un saldumus vislabāk ir izslēgt no uztura, bet neaizmirsti par jūras veltēm. Viegls ēdiens – tas ir tas, kas tev vajadzīgs!
Lauva (23. jūlijs–22. augusts)
Lauvas vienmēr ir entuziasma pilnas, tām piemīt iedzimts spožums un nepatīk steigties. Lauvu maltītes atgādina karaliskās pieņemšanas – uz tava galda vienmēr ir liela ēdienu izvēle, lai gan tev īpaši nepatīk gatavot. Noteikti iekļauj uzturā dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas – mājdzīvnieku un medījuma gaļu.
Jaunava (23. augusts- 22. septembrim)
Jaunavas ir ļoti izvēlīgas attiecībā uz pārtiku, taču tajā pašā laikā piesardzīgas attiecībā uz jebkādiem ēšanas paradumiem. Lai izvēlētos kādu uztura veidu, Jaunavai vispirms viss ir rūpīgi jāizpēta. Tu pastāvīgi uztraucies par savu veselību, tāpēc tev ir ieteicams ēst vieglas maltītes un, iespējams, tu vēlēsies pievērsties veģetārismam. Ja vēl neesi to izdarījis, lieto uzturā tvaicētus dārzeņus, svaigas ogas un piena produktus. Seko līdzi ēdienreižu regularitātei un ēdiena kvalitātei.
Svari (23. septembris-22. oktobris)
Tava rakstura īpatnība ir nepastāvība, tāpēc diētas vidū tu vari vieglprātīgi mainīt savas domas par to vai pat atteikties no tās. Labākais risinājums, lai atrastu sev piemērotu uztura veidu, ir partneris, kas spēs noturēt tevi uz pareizā ceļa. Izvēlies vieglus ēdienus: liesu gaļu, zivis, biezpienu. Bet no cukura un cietes labāk atturēties.
Skorpions (no 23. oktobra līdz 21. novembrim)
Runājot par diētu, Skorpioni ievēro principu “visu vai neko”. Un, starp citu, nevienai citai zīmei nav tik neticama gribasspēka. Tajā pašā laikā Skorpioniem vienmēr patīk labi pamieloties, tāpēc kā pamatēdienu labāk izvēlēties ko sātīgāku – gaļu vai jūras veltes, bet atturēties no saldiem un sāļiem ēdieniem. Šīs zīmes pārstāvjiem ieteicams izvēlēties kalciju saturošus pārtikas produktus.
Strēlnieks (22. novembris- 21. decembris)
Tev ir tendence viegli pieņemties svarā, īpaši gurnu zonā. Ja tev patīk mieloties, atrodoties ceļā, ņem vērā, ka tev ir jāatsakās no šī ieraduma, jo visbiežāk tās ir neveselīgas uzkodas, vai ne? Strēlniekiem vairāk piemērota intuitīva ēšana, kad vajag tikai ieklausīties savā ķermenī. Neaizmirsti par pākšaugiem un dārzeņiem, jo īpaši burkāniem, bietēm, sīpoliem un zaļumiem. Kas attiecas uz diētām – pat nedomā par to! Vienkārši mēģini ēst veselīgi un piekopt aktīvu dzīvesveidu.
Mežāzis (22. decembris-19. janvāris)
Mežāži ir maigi, mierīgi un jūtīgi, tāpēc viņiem ir ārkārtīgi svarīgi ievērot stingru ēšanas režīmu un izveidot sistemātisku uztura plānu. Lai dienas laikā ātri netērētu enerģiju, labāk ir ēst produktus ar augstu enerģijas saturu – riekstus, zaļumus, sēkliņas, rīsus, medu un gaļu. Padoms: pie galda sēdies tikai labā noskaņojumā.
Lasi vēl: 21. decembris – Ziemas Saulgrieži: svarīga un nozīmīga diena, lai mainītu savu nākotni
Ūdensvīrs (20. janvāris-18. februāris)
Tu esi individuālists un tava devīze ir: “Es visu darīšu pa savam.” Labi, ka Ūdensvīrs kopumā ir intelektuālākais no trim Gaisa stihijas zīmēm – tu vienmēr būsi pret stingriem ierobežojumiem ēšanas ziņā, saprotot, ka tie var kaitēt organismam. Ievēro savu režīmu: mēģini ēst daudzveidīgi un eksperimentē ar pārtiku. Vislabāk izvēlies liesu gaļu, zivis, graudaugus, olas un biezpienu. Ieteicams arī dzert vairāk ūdens un biežāk doties pastaigās.
Zivis (19. februāris-20. marts)
Labsirdīgajām, sapņainajām un poētiskajām Zivīm ir ļoti nepieciešama strukturēta dzīve, citādi agri vai vēlu šīs zīmes pārstāvji sāk aizrauties ar alkoholu un viņiem var rasties garīga rakstura problēmas. Lai izvairītos no šāda iznākuma, izvēlies tradicionālu uzturu ar trim līdz četrām ēdienreizēm dienā. Ieteicams ēdienkartē iekļaut jūras veltes, jūraszāles, pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. No alkoholiskajiem dzērieniem labāk atturēties.