Smadzenes ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka orgāniem. Bez smadzenēm cilvēks gluži vienkārši nav spējīgs eksistēt. 21. gadsimtā, kad lielākā daļa profesiju pieprasa cilvēka intelektuālo darbību, īpaši svarīgi ir sekot līdzi savu smadzeņu veselībai un labklājībai.
Kādēļ mēs vienmēr piemirstam par savām smadzenēm un nesekojam līdzi tam, lai smadzenes spētu noturēt savas darba spējas augstā līmenī?
Ir 10 kaitīgi ieradumi, kas lēnām, taču diezgan iespaidīgi ietekmē cilvēka darba spējas.
Atteikšanās no brokastīm
Tiem cilvēkiem, kas neietur brokastis, ir ļoti zems cukura līmenis asinīs, kas samazina smadzeņu aktivitāti.
Pārēšanās, pārmērīga ēdiena lietošana
Pārlieku liels pārtikas daudzums palielina holesterīna līmeni asinīs, kas tiešā veidā ietekmē cilvēka smadzenes.
Smēķēšana
Smēķēšana palēnina smadzeņu darbību un nogalina smadzeņu šūnas. Daži pētījumi pierāda, ka smēķēšana ir tiešā veidā saistīta ar Alcheimera slimības attīstību.
Pārmērīga cukura lietošana uzturā
Jo vairāk cukura lietojat uzturā, jo vairāk toksīnus un liekos kilogramus uzņemiet – tāda veidā veselīgās vielas aizvien mazāk saņems arī smadzenes.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu
