Zinātnieki nosaukuši vienkāršus ieradumus, kas padara cilvēkus laimīgus – to var darīt ikviens

Pirmkārt, zinātnieki norāda, ka tas nenāk pats no sevis un pie tā ir jāstrādā. Tā uzskata britu zinātnieki, citējot materiālu, kas publicēts Bristoles universitātes tīmekļa vietnē.

Speciālisti ir noskaidrojuši, ka pastāvīgi atrasties laimes stāvoklī var, ja tiek attīstīti konkrēti ieradumi. Starp tiem – regulāra sportošana, piemēroti un vienkārši fiziski vingrinājumi, kā arī meditācija un dienasgrāmatas rakstīšana. Tomēr ir vēl kas vairāk.

Kā norāda pētījuma autors, Bristoles Universitātes profesors Brūss Huds (Bruce Hood), jums ir jānovērš domas no sevis.

“To var panākt, palīdzot citiem, socializējoties ar draugiem, izsakot pateicību. Tas ir pretēji populārajai pašaprūpes doktrīnai,” teica speciālists.

Pēc viņa domām, ja jūs pārtrauksiet koncentrēties uz sevi, jūs varēsiet atbrīvoties no negatīvajām domām. Lai iemācītos būt laimīgam, cilvēkam ir pastāvīgi jāstrādā pie savas garīgās pašsajūras, sacīja Huds.

Šobrīd daudzi lasa

Vienkārši sarīvē ķirbi un pievieno 2 olas – manas vecmāmiņas mīļākā recepte

Lietas, kas liek sievietei izskatīties lēti — ieteikumi ko labāk nevilkt

Ja mājās ir kartupeļi un sīpoli, pagatavojiet šo ātro un vieglo recepti ēdienam, kas garšos visai ģimenei