Gulēt
Ja jūs ejat gulēt uzreiz pēc ēšanas, jūs izjutīsiet diskomfortu, vēdera pūšanos un problēmas ar miegu, jo tas liks jūsu kuņģim intensīvi strādāt nakts laikā.
Joanninas medicīniskās skolas universitāte veikusi pētījumu, kurā pierādīja, ka cilvēki, kuri neiet gulēt uzreiz pēc ēšanas, ir mazāk pakļauti insulta rašanās riskam.
Tādā veidā ieteicams ēst vismaz 2 -3 stundas pirms miega.
Duša
Duša uzreiz pēc ēšanas palielina asinsriti rokās un kājās, tādējādi samazinot asins pieplūdi kuņģim. Tas pavājina mūsu gremošanas sistēmu, un var izraisīt sāpes vēderā.
Dzert tēju
Jūs nekad nedrīkstat dzert tēju uzreiz pēc ēšanas, jo tas traucē dzelzs uzsūkšanu. Tēja satur tanīnus, kas mūsu ēdienā savienojas ar dzelzi un olbaltumvielām.
Ir zinātniski pierādīts, ka lielākajā daļā gadījumu tas noved pie dzelzs uzsūkšanas samazināšanās līdz pat 87%. Bet dzelzs deficīts var novest pie anēmijas, izraisot ādas bālumu, sliktu apetīti, sāpes krūtīs, aukstas rokas un kājas, galvas reiboņus, vājumu un pastāvīgu nogurumu.
Tādā veidā var izdarīt secinājumu, ka ir noteiktas lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties uzreiz pēc ēdienreizes.