Jūs dodiet bērniem sulu? Tad lūk – beidziet to darīt! Sulas ir viens no kaitīgākajiem produktiem.
The New York Times publicēja profesoru – pediatru Ērikas R. Čengas, Lorenas G. Fiksteres un ārona E. Kerrola rakstu, kurā teikts, ka glāze apelsīnu sulas satur apmēram 10 tējkarotes cukura – tikpat lielu daudzumu, kā saldie gāzētie dzērieni.
Šķiet, ar šo ziņu pietiktu, lai aizmirstu par sulām vispār, taču bieži tiek minēts arī šāds arguments: “jā, bet sulās ir arī vitamīni.” Tajā ir daļa taisnības, jo apelsīnu sulas glāze satur 170 mg C vitamīna.
Taču… ikdienas šī vitamīna patērēšanas norma nepārsniedz 90 mg vīriešiem un 75 mg sievietēm, pārējais tiek izvadīs no organisma.
Un organismā paliek tonna cukura un nevienas šķiedrvielas. Pat ja uz iepakojuma uzzīmēts vesels grozs ar augļiem.
Viss šis cukurs noved pie aptaukošanās un citām kaitēm. 18,4% amerikāņu bērniem ir liekais svars un sula , nereti, ir galvenā vaininiece šai parādībai.
Diemžēl, mūsdienās jau aug paaudze, kura ir atkarīga no saldumiem.
Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu
