Asie pipari
Asie pipari satur savienojumu, ko sauc par kapsaicīnu, kas nomāc apetīti un var palīdzēt organismam sadedzināt vairāk tauku.
Kāposti
Mitri kāpostus dēvē par vienu no “labākajiem superproduktiem svara samazināšanai”, un pētījumi to apstiprina. Kāposti ir arī neticami barojošs, mazkaloriju un sātīgs produkts, kas ļauj vieglāk ievērot mazkaloriju svara samazināšanas plānu.
Ogas
Kā norāda Mitri, tādas ogas kā zemenes, kazenes un mellenes var ietekmēt gēnus, kas atbildīgi par tauku dedzināšanu un uzglabāšanu organismā.
Ogās ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju, kas ir izdevīga kombinācija svara samazināšanai, turklāt tajās ir daudz antioksidantu, ko sauc par antocianīniem.
