Sauna vai pirts
Tas ir tas, kas noteikti palīdzēs izkausēt taukus! Pirms pirmo reizi ieejat tvaika pirtī, ieziepējiet sauso ķermeni ar medu un sāli. Pēc tam apmēram 5 minūtes tvaicējieties pirtī vai saunā.
Pēc tam, kad esat izgājis no tvaika pirts, neejiet dušā vai aukstā baseinā, bet ietinieties peldmēteļā un turpiniet svīst. Pēc 10 minūtēm ejiet siltā dušā un noslaukiet ķermeni ar dvieli. Viss liekais šķidrums un toksīni izdalīsies kopā ar sviedriem.
Turklāt, visu panākto efektu nostiprināsiet, ka ja katru vakaru 5-10 minūtes veiksiet preses vingrinājumus, lai nostiprināsiet savu muskuļu korseti.
Veicot visas šīs minētās darbības, jūs patiešām 2-3 dienu laikā varat atbrīvoties no dažiem centimetra apkārtmēriem, kas tik ļoti traucē, lai iekļūtu svētku tērpā!
