Kāpostu diēta ilgst 7 dienas. Kāposti ir zināms kā tauku „dedzinātājs”.
Aizliegts sālīt ēdienu.
Obligāti šīs diētas dzeriet ne mazāk kā 2 litrus ūdens, pieļaujama zaļās tējas lietošana.
Kāpostus dienas gaitā var ēst, cik vien gribās.
Aptuvenā ēdienkarte:
Brokastīs: kafija bez cukura.
Pusdienās: kāposti, aizdarīti ar vienu karoti nerafinētas augu eļļas vai kāpostu zupa. Ik pārdienas pusdienas tiek papildinātas ar vienu olu.
Vakariņās: 200 gr liesas gaļas vai 200 gr zivs, vai 200 gr kefīra.
Uzkodās starp ēdienreizēm var ēst tikai kāpostus.
Pa šo nedēļu jums vajadzētu zaudēt līdz 4, 5 kg.
Aizliegts kāpostu diētu ievērot cilvēkiem, kuri sirgst ar gremošanas trakta slimībām. Šī diēta bīstama arī diabēta slimniekiem, slimniekiem ar nieru funkciju traucējumiem un pie stipras aptaukošanās.
Nedēļu pēc kāpostu diētas uzsākšanas, organisms sāk olbaltumvielas izmantot kā degvielu. Un tas nozīmē, ka jūs zaudējat nevis taukus, bet gan muskuļu masu.