Nesteidzieties noslēpt silto apģērbu
Šī ir tipiska kļūda, kuras dēļ daudzi pavasarī slimo. Pat ja ārā jau ir stipri iesilis, tomēr vējš var būt vēl diezgan auksts un ass, un ēnā vispār pūst caur kauliem. Turklāt šajā laikā temperatūra dienā un vakarā var krasi atšķirties, tāpēc pa dienu uzvelkot vien plānu vējjaku, jūs vakarā, atgriežoties mājās, varat stipri nosalt un saslimt. Lai no tā izvairītos – paņemiet līdzi plānu šalli, kas jūs pasargās no vēja, vai arī rezerves jaciņu.
Izmantojiet speciālās smēres degunam
Ja darbā vai mājās kāds ir saslimis, atcerieties, ka pavasarī ir paaugstināts risks, ka saslimsiet arī jūs. Izmantojiet speciālās smēres degunam, kas pasargā no vīrusiem. Sejas maska arī varētu būt noderīga gan jums, gan cilvēkam, kurš slimo. It īpaši kolēģim darbā.
Neatlieciet ārstēšanos
Ja jūtat, ka pirmie slimības simptomi ir klāt – neignorējiet tos. Pat pie nelielām kakla sāpēm vai iesnām nepieciešams uzreiz reaģēt. Paaugstiniet imunitāti gan ar dabīgiem līdzekļiem, gan ārstnieciskiem preparātiem. Un labāk konsultējieties aptiekā un izvēlieties kādus kompleksos vitamīnus. Tā jūs spēsiet sagaidīt silto laiku bez saaukstēšanās.
Tevi noteikti interesēs
Kā izveidot marmora Lieldienu olas, izmantojot dabīgas sastāvdaļasby Sandra Kovaļenko- Parasta zeķe izglābs jūsu ābeli no laputīm un skudrām – rīkojieties šādi, un nebūs nepieciešamas nekādas ķimikālijasby Anna Kalniņa
- “Vieglās” pankūciņas bez miltiem un piena: tās var ēst arī pirms naktsmieraby Laura Blūma
