4. Katru dienu mazgājiet matus
Daudzi cilvēki ir pieraduši mazgāt matus katru dienu, taču ne reizi vien dermatologi ir konstatējuši šāda ieraduma kaitīgumu. Eksperti iesaka cilvēkiem ar mīkstiem vai smalkiem matiem lietot šampūnu ne biežāk kā divas reizes nedēļā. Pārāk bieža mazgāšana izjauc dabisko tauku sekrēciju galvas ādā, kas piedalās ūdens līdzsvara uzturēšanā.
5. Mitrinošu līdzekļu nelietošanas
Pēc dušas reizēm jūs esat ļoti atpūties, uzreiz gribas pagulēt vai, piemēram, skatīties televizoru. Tāpēc daudzi cilvēki mitrinošo līdzekļu lietošanu atliek uz vēlāku laiku. Tomēr tas jādara tūlīt pēc dušas, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra.
6. Dušas izlaišana pēc treniņa
Pēc treniņa ir obligāti jāmazgājas dušā. Un tā nav tikai higiēniska procedūra, lai atbrīvotos no sviedru smakas. Sviedru paliekas uz ādas var provocēt kaitīgo baktēriju vairošanos, kas var izraisīt pūtītes un izsitumus.
7. Ilgs laiks dušā
Daudziem cilvēkiem patīk kārtīgi izmazgāties dušā vai vannā, uzskatot, ka tas nāk par labu ķermenim. Tomēr pārāk ilga duša var kaitēt, jo no ādas izskalo tik ļoti nepieciešamo mitrumu. Eksperti iesaka dušā pavadīt ne vairāk kā 10-15 minūtes vai pat mazāk.
8. Uzklājiet kondicionieri uz galvas
Kad mazgājam matus dušā, mēs bieži vien uzklājam kondicionieri, sākot no galvas augšas. Tomēr tā ir liela kļūda. Kondicioniera uzklāšana uz galvas ādas var izraisīt pārmērīgu tauku uzkrāšanos uz ādas. Labāk pievērst lielāku uzmanību matu galiem un visam matu garumam.
Lasi arī: Kā izvairīties no sviedru pleķiem padušu zonā
9. Vēsas dušas izlaišana beigās
Daudziem cilvēkiem patīk nomazgāties karstā dušā un pēc tam uzreiz no tās izkāpt un turpināt citas skaistumkopšanas procedūras. Tomēr pat pāris sekundes vēsā ūdens dušas beigās būs liels ieguvums jūsu ķermenim. Vienkārši ieslēdziet aukstu ūdeni vismaz uz 30 sekundēm, pirms izkāpšanas no dušas. Tas jūs tonizēs, stiprinās jūsu imūnsistēmu un palīdzēs atbrīvoties no stresa un sliktā garastāvokļa.
10. Ietiniet garus matus dvielī
Vēl viens ļoti izplatīts un kaitīgs ieradums. Jūs varat nodarīt lielu kaitējumu saviem matiem, ja esat pieraduši tos cieši ietīt dvielī uzreiz pēc mazgāšanas. Labāk ir tikai noslaucīt lieko mitrumu, nevis berzēt vai ietīt matus dvielī.