Apskāvieni atslābina muskuļus. Apskāvieni palīdz mums atslābināt saspringtos muskuļus un mazināt ar tiem saistītās sāpes. Tie arī palīdz uzlabot asinsriti mīkstajos audos.
Apskāvieni palīdz līdzsvarot mūsu nervu sistēmu. Ādas reakcija uz apskāvienu liecina par ādas elektrovadītspējas izmaiņām. Tas savukārt ļauj mums panākt līdzsvarotāku parasimpātisko stāvokli mūsu nervu sistēmā.
Apskāvieni māca mūs dot un saņemt, jo mēs ne tikai saņemam citu cilvēku siltumu, bet arī dalāmies ar savu. Apskāvieni mums māca, ka mīlestība var būt tikai abpusēja.
Apskāvieni ir kā meditācija un smiekli. Tie māca mūs aizmirst rūpes un dzīvot tagadnē. Tie palīdz mums plūst cauri dzīvei. Tie pārtrauc mūsu koncentrēšanos uz kaut ko un palīdz mums ieskatīties savā sirdī, sajūtās un dvēselē.
Enerģijas apmaiņa starp apskāvējiem veicina attiecību veidošanos, empātiju un sapratni.
Virdžīnija Satīra, atzīsta laulību un ģimenes terapeite, reiz teica: “Četri apskāvieni dienā mums ir vajadzīgi, lai izdzīvotu, astoņi – lai paliktu tādi, kādi esam, un divpadsmit – lai augtu.”