To ir iespējams izdarīt, pildot šo vingrinājumu vien četras minūtes dienā. Iespējams, domājat, ka tā ir kaut kāda pasaka. Taču, ja jums pietiks pacietības katru dienu četras minūtes taisīt stāju uz apakšdelmiem jeb planku, tad jūs ievērojami izmainīsiet savu ārējo izskatu.
Lasīt vairākLielisks vingrinājums: pildiet to 4 minūtes dienā, bet rezultāti būs redzami jau pēc mēneša!
