Pusotra gada laikā var zaudēt 60% no sava svara atsakoties no viena produkta savā ēdienkartē. Netici? Izlasi!

Brokastis

• Divas olas
• Sēnes
• Tomāti
• Brokastu beigās ēda zaļo putru (no sezonālajiem zaļajiem dārzeņiem un mazliet ūdens)

Pusdienas

• Vārīts vai krāsnī cepts kartupelis ar čili pipariem
• 1 šķēle rupjmaizes
• Svaigi zaļie dārzeņi (brokoļi, kāposti, gurķi, salātlapas utt.)
• Cepta zivs vai vistas gaļa

Uzkoda

• Bezpiedevu jogurts vai jebkādi augļi

Vakariņas

• Spageti vai makaroni ar sieru (kam ir zems tauku saturs) un tomātu mērci
• Svaigi zaļie dārzeņi

Pēc pusotra gada sieviete sasniedza savu mērķi. “Liekā svara ārstniecības centrs” pat piešķīra viņai titulu “Gada sieviete”. Pašlaik, pateicoties šai diētai, sieviete ir vesela, laimīga un ir lieliskā fiziskajā formā.

avots: vrutmilife.com