Ķirbju sēklas ir vesela derīgo minerālvielu glabātuve, kas satur teju ne visu Mendeļejeva tabulu, un tāpēc tās palīdz mums paglābties no dažādām kaitēm. Šeit jūs atradīsiet gan dzelzi, fosforu, varu, cinku, mangānu, gan vitamīnus A,B,C, D, K, aminoskābes, kā arī lielu devu E vitamīna, kas ir dabīgais antioksidants.
Lielais olbaltumvielu, tauku un ogļūdeņražu daudzums kopā ar šķiedrvielām padara ķirbju sēklas arī par sabalansētu uzturvielu. Šīs brīnumainās sēklas efektīvi samazina cukura daudzumu asinīs.
Sastāvdaļas:
- Attīrītas ķirbju sēklas – 1 glāze
- Ūdens
- Kanēlis – ½ tējkarotes
- Muskatrieksts – ¼ tējkarotes
- 3 – 4 dateles
- Vaniļa
Pagatavošana:
Iemērc sēklas uz 8 stundām. Nolej ūdeni. Sēklas saber blenderī, pievieno 4 glāzes ūdens, sakuļ. Iegūto masu izkāš.
Pārlej atpakaļ blenderī, pievieno pārējās garšvielas un vēlreiz sakuļ.
Iegūto “pienu” uzglabā stikla traukā ledusskapī.
Uzmanību! Visa piedāvātā informācija par tēmu “Veselība” nedrīkst tikt izmantota, nekonsultējoties ar ārstu!
Ar šo mēs neatvadāmies, ienāciet atkal!
Parakstieties atjauninājumiem mūsu lappusītē Facebook un obligāti padalieties ar draugiem!
Uz drīzu tikšanos!