Tikai šie 4 noteikumi palīdzēs pagarināt jūsu mūžu par vairākiem gadiem.
Noteikums Nr.1
Ejiet gulēt līdz plkst. 24 naktī. Laika periodā no plkst. 8iem vakarā līdz plkst. 1iem naktī izstrādājas miega hormons. Ja jūs nepaspēsiet aizmigt līdz šim laikam, tad no rīta jutīsieties kā salauzts.
Turklāt tas negatīvi ietekmēs veselību kopumā.
Noteikums Nr. 2
Ēdienkartē ir jābūt 70 % augu izcelsmes ēdiena. Obligāti izdzeriet vismaz 1 glāzi skābpiena produkta – tas pozitīvi ietekmēs jūsu kuņģa-zarnu traktu.
Šobrīd daudzi lasa
Noteikums Nr. 3
Nepārēdieties un atsakieties no ķīmijas. Labāk no galda aizejiet vēl nedaudz izsalcis, nekā izlieniet pārēdies.
Noteikums Nr. 4
Vingrošana un mīļš darbs! Tas ir obligāts noteikums ilgai un laimīgai dzīvei.
Esiet laimīgi!