Dažreiz pietiek ar pavisam nelielu maiņu, lai miegs kļūtu daudz labāks.
Guļamistaba ir vieta, kur beidzas dienas steiga. Te mēs atjaunojam spēkus, nomierinām domas un meklējam patīkamu siltumu pēc nogurdinošas dienas. Daudzi domā, ka labs matracis un pareizais apgaismojums ir viss, kas vajadzīgs, bet patiesībā arī sienu krāsas nosaka, cik viegli ķermenis un prāts sagatavojas miegam. Tās var palīdzēt aizmigt vai, gluži pretēji, radīt nemieru.
Kāpēc dažas krāsas nav vēlams likt guļamistabā
Interjera speciālisti uzsver, ka krāsa var radīt ļoti atšķirīgas emocijas. Ir toņi, kas rosina enerģiju, un toņi, kas palīdz atslābināties. Guļamistabai visbiežāk izvēlas mierīgu, harmonisku noskaņu, tāpēc spilgti un uzmundrinoši toņi šeit mēdz radīt pretēju efektu. Piemēram, ļoti koši dzelteni vai intensīvi rozā varianti rada aktīvu, dinamisku vidi, kas vairāk piemērota viesistabai, nevis telpai, kurā jānāk miedziņam.
Arī spēcīgi sarkani toņi telpā var radīt iekšēju nemieru. Tie parasti asociējas ar aktivitāti, taču guļamistabas atmosfērai nepieciešams pretējais — miera sajūta. Dažkārt nepiemēroti var būt arī vēsi pelēkie vai sterilā baltā toņu varianti — tie var radīt atsvešinājuma sajūtu, kas neveicina komfortu.
Kā mazināt nepiemērotu krāsu ietekmi
Ja guļamistabas sienas jau ir spilgtā vai ne pārāk siltā tonī, nav obligāti uzreiz ķerties pie pārkrāsošanas. Daudz ko spēj paveikt tekstils un apgaismojums. Silti aizkari, gultasveļa, lielāka galvgalis vai paklājs var mīkstināt telpas noskaņu. Vēl viens efektīvs paņēmiens ir silts, izkliedēts apgaismojums — tas liek krāsām izskatīties maigākām un piešķir telpai mājīgumu.
Kurus toņus izvēlēties mierīgai atpūtai
Telpā, kurā mēs guļam, labāk iederas mīksti, neuzmācīgi un dabai tuvu toņi. Tie var būt maigi zilgani, kas palīdz nomierināt domas. Tāpat labi strādā smilškrāsas, bēšie vai silti krēmīgi toņi, kas rada stabilu un mierīgu fonu. Daudzi izvēlas arī maigu violetu vai olīvu zaļu pieskaņu, jo šīs krāsas asociējas ar dabas tuvumu un līdzsvaru.
Guļamistabai patīk krāsas, kas necenšas izcelties — tās vienkārši ļauj atpūtai notikt.
Noslēgumā
Iespējams, dažiem šķitīs, ka krāsu ietekme uz miegu ir pārspīlēta, taču praktiski novērojumi rāda — vide ietekmē pašsajūtu. Mierīgāki toņi palīdz sagatavoties nakts atpūtai, ļauj izslēgt dienas domas un ātrāk nomierināt prātu. Ja guļamistabas noskaņa rada diskomfortu, iespējams, tieši krāsa ir iemesls, ko vērts pārskatīt.
