Šī neparastā recepte ir pārsteidzoša ar savu vienkāršību un pieejamību. Viss, kas jums nepieciešams, ir parastas auzu pārslas un cukurs. Vai domājat, ka no auzu pārslām nevarat pagatavot perfektu kraukšķīgu uzkodu? Neizdariet pārsteidzīgus secinājumus.
Jums tas ir jāizmēģina vienreiz, un jūsu virtuvē dzīvos burvju graudaugu bļoda. Šis ēdiens rada tikpat atkarību kā čipsi un sēklas, taču tas ir daudz veselīgāks. Nevilcinieties, pagatavojiet pārsteidzošu uzkodu, tiklīdz esat izlasījis recepti. Jūs būsiet pārsteigti, cik tas ir garšīgi!
Auzu pārslu kraukšķīgie
Sastāvdaļas
2 glāzes auzu pārslas
pusi glāzes cukura
rieksti, rozīnes, žāvēti augļi
Sagatavošana
Sausā pannā liek auzu pārslas un cukuru. Uzkarsē pannu, samazina siltumu līdz vidējai. Cepiet pārslas ar cukuru, nepārtraukti maisot, līdz tās iegūst zeltainu, viegli brūnganu nokrāsu. Cukuram vajadzētu nedaudz izkausēt, taču uzmanieties, lai tas nesāk piedegt.
Ielejiet graudaugus skaistā bļodā – kraukšķīgie ir gatavi! Brīnišķīgs kraukšķu šķīvis virtuvē izglābs brīžos, kad gribas kaut ko saldu, bet figūru sabojāt žēl. Auzu pārslas ir ļoti veselīgas, un kraukšķēs būs maz kaloriju.
Lasi vēl: Olas, cīsiņi un kečups, lai pagatavotu mini picas brokastīs visai ģimenei
Šis ēdiens ir daudz garšīgāks par veikalā nopērkamo musli. Ja kraukšķiem pievienosi rozīnes, savus iecienītākos riekstus vai žāvētus augļus, rezultāts būs vienkārši gards! Starp citu, kopā ar graudaugiem var cept arī riekstus – uzkoda būs vēl garšīgāka.
Ir ieteicams bērnam skolā dot grauzdētu pārslu. Bērnus no šī garduma aiz ausīm aizraut nevarēsi, un tas veiksmīgi aizstās šausmīgos čipsus un krekerus, ko skolēni labprāt pērk.
Auzu pārslas, kā jūs to nekad nezināt: šie kraukšķīgie ēdieni lauž stereotipu par veselīgām, bet ne pārāk garšīgām auzu pārslām. Šādi patiks visiem! Pastāstiet saviem draugiem par šo nepārspējamo recepti un ļaujiet viņiem gurkstēt uz savu veselību.