Guli maz un jūties slikti? Nav pārsteigums, jo miegs un pašsajūta ir savstarpēji cieši saistīti.
Lasīt vairākMiegs mazāk par 6 stundām diennaktī gandrīz noteikti aizvedīs pie sirds problēmām. Visiem gulēt!
veselīgs miegs
Tūkstošiem gadu atpakaļ cilvēki gulēja divas reizes diennaktī. Varbūt mums jādara tāpat?
Saldus sapņus! Pamostaties nakts vidū un nevarat aizmigt? Zinātnieki apstiprina, ka jums nepieciešams gulēt divreiz diennaktī.
Lasīt vairāk