Gardi salāti ar ananāsiem un vistas krūtiņu – 3 vienkāršas receptes

Pagatavošana

Sagriez sēnes plānās šķēlītēs un apcep uz pannas ar nelielu daudzumu sviesta vai eļļas, līdz tās kļūst zeltaini brūnas. Pēc tam ļauj tām atdzist. Kūpināto vistu sagriez mazos gabaliņos. Ananāsus nosusini un sagriez nelielos kubiņos. Sarīvē sieru un sakapā riekstus (ja vēlies kraukšķīgumu).

Sajauc majonēzi ar jogurtu, lai iegūtu vieglāku un svaigāku garšu. Bļodā sajauc visas sagatavotās sastāvdaļas, pievieno mērci un viegli apmaisi, lai visas sastāvdaļas vienmērīgi sajauktos. Pārber salātus ar grauzdētiem riekstiem un sakapātiem zaļumiem. Pasniedz uzreiz vai ļauj salātiem ievilkties ledusskapī 20–30 minūtes.

Salāti ar ananāsiem un vistu Āzijas gaumē

Sastāvdaļas

300 g grilētas vai kūpinātas vistas filejas

150 g konservētu ananāsu

100 g rīsu nūdeļu vai vārītu rīsu

1 burkāns

1 paprika

50 g grauzdētu zemesriekstu

Svaigi koriandra vai piparmētru zariņi dekorēšanai

Mērcei

3 ēdamkarotes sojas mērces

2 ēdamkarotes laima sulas

1 ēdamkarote sezama eļļas

1 tējkarote medus vai brūnā cukura

1 tējkarote sarīvēta ingvera

1 tējkarote sasmalcināta ķiploka

Čili pārslas pēc garšas

Pagatavošana

Rīsu nūdeles pagatavo pēc instrukcijām vai izmanto atdzesētus vārītus rīsus. Tad pagatavo mērci – mazā bļodā sajauc sojas mērci, laima sulu, sezama eļļu, medu, ingveru, ķiploku un čili pārslas. Atstāj uz pāris minūtēm, lai garšas savienotos.

Bļodā liec vistas gabaliņus, ananāsus, burkānu strēmeles, sagriezt papriku un nūdeles vai rīsus. Pārlej salātus ar mērci un kārtīgi samaisi. Salātus pārber ar grauzdētiem zemesriekstiem un dekorē ar koriandru vai piparmētrām. Ja vēlies, vari pievienot sarkano sīpolu strēmelītes vai sezama sēklas.

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Comment